Ritiri con Kalena Yoga
Prossimi Eventi in programma
Corso di Formazione
50h Sound Healing
Formula in presenza 27 Febbraio - 4 Marzo 2026
Ritiro a Ibiza
a partire da 1100€
Scopri il potere curativo del suono e diventa un facilitatore di Sound Healing: il suono è uno degli strumenti di guarigione più potenti e antichi dell'umanità.
In questo ritiro-formazione intensivo, ti immergerai nell'arte del Sound Healing, imparando a utilizzare la vibrazione sacra per guarire corpo, mente e spirito.
Con questa formazione, avrai l'opportunità di aprire nuove porte lavorative, offrendo sessioni individuali o di gruppo o incorporando queste tecniche nella tua pratica professionale.
Cosa dice chi ha partecipato
ad un evento di Kalena Yoga
Siamo tra i migliori in Italia.
Non lo diciamo noi, ma i nostri clienti.
Chiara
Il ritiro con Kalena Yoga è stato uno spazio di respiro e verità. Elena ha una presenza che guida con dolcezza ma grande profondità, e ogni pratica è diventata un’occasione per tornare a me stessa. Non si trattava solo di yoga, ma di ritrovare equilibrio, ascolto e connessione. Un’esperienza che lascia il segno, anche una volta tornati a casa.
Miriam
Con Kalena Yoga ho vissuto giorni di silenzio, risate e ascolto profondo. Le pratiche guidate da Elena erano semplici ma potenti, capaci di smuovere dentro. Sono tornata con una nuova leggerezza e con il desiderio di continuare questo viaggio interiore. Consiglio il ritiro a chiunque senta il bisogno di rallentare e ritrovarsi.
Federica
Partecipare a un ritiro con Kalena Yoga è un’esperienza che va oltre la semplice pratica dello yoga: è un viaggio dentro di sé.
Ogni aspetto è pensato nei minimi dettagli, ma senza rigidità, lasciando spazio alla naturalezza e alla connessione autentica con ciò che emerge.
L’approccio autentico di Elena e la profondità della sua conoscenza creano un ambiente in cui ci si sente accolti e ispirati a lasciar andare, riconnettersi e ritrovare nuove energie. Le sue pratiche, profonde e mai scontate, sono un invito a entrare dentro di sé, ad ascoltare il corpo e la mente con sincerità, senza forzature.
Ogni respiro, ogni movimento è un invito ad ascoltarsi, a rallentare, a lasciare andare.
Ogni ritiro con lei è un regalo che porto con me a lungo, perché lascia qualcosa di profondo e trasformativo. Non vedo l’ora di fare il prossimo retreat!!!!
Domande Frequenti
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Chiunque può fare yoga?Sì, lo yoga è adatto a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. Non è necessario essere flessibili per iniziare; la flessibilità si sviluppa con la pratica. Lo yoga non è competizione o performance, lo yoga è una self -practice e ognuno può praticare con lo scopo di sentirsi meglio rispetto alle proprie condizioni fisiche del momento stesso.
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Quante volte a settimana è consigliabile fare yoga?Per ottenere trasformazione mentale e fisica, io consiglio almeno 2 volte a settimana lezioni di almeno un ora, oppure lezioni piu’ brevi di 20, 30 minuti 4 volte a settimana.
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Quali sono i benefici principali dello yoga?Lo yoga offre numerosi benefici, tra cui: miglioramento della postura e della respirazione, miglioramento della flessibilità e dell'elasticità, riduzione dello stress, aumento della forza muscolare, miglioramento della circolazione, e un maggiore equilibrio psicofisico.
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Cosa sono gli asana?Gli asana ( a volte chiamati “le Asana” ) sono le posizioni yoga che vengono praticate durante le lezioni. Quando pratichi yoga non stai solo performando un asana, ma stai anche respirando consapevolmente, muovendosi intenzionalmente creando confort nel discomfort, stando presente nel tuo respiro. Si dice che l’asana inizia quando lo vuoi lasciare
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Cosa indossare e come prepararsi per le lezioni di yoga?È consigliabile indossare abiti comodi e larghi che permettono libertà di movimento. Un abbigliamento sportivo leggero e traspirante è ideale, inoltre crea uno spazio in casa dove praticare, un tuo luogo sacro. E’ consigliabile un matche non ti faccia scivolare, un cuscino e due mattoncini per le nostre lezioni, e ovviamente se la classe è on line un tablet o computer e una buona connessione internet.
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Devo essere già flessibile per fare yoga?No, non è necessario essere flessibili per iniziare. La flessibilità si sviluppa con la pratica costante.
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Posso fare yoga durante la gravidanza?Sì, lo yoga può essere praticato durante la gravidanza, ma non prima di aver avuto l’ok del tuo medico. è consigliabile frequentare corsi specifici di yoga prenatale o comunque avvisare l’insegnante della tua condizione.
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Lo yoga può aiutare con il sonno?Sì, lo yoga può influire positivamente sulla qualità del sonno grazie al rilassamento muscolare e alla riduzione dello stress, che facilitano l'addormentamento.